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佛山励志教育学校:从休闲生活中辅导青少年情绪发展

来源:新叶教育 发布时间:2021-03-26 17:50


佛山励志教育学校表示,如果从青少年阶段的发展特性而言,青少年正是学习由家庭步入社会、由依赖家庭成员庇护到追求独立自主的阶段,因此户外、动态、人际的休閒活动比较容易获得青少年的青睐。

故而在国人休閒生活的趋势和青少年发展的趋势并不一致的情况下,不少青少年只好迁就现实,这也可以解释为甚么有不少青少年会在MTV、KTV、PUB、DISCO等场所进行户内的休閒娱乐,但却会有複杂的、动态的、人际的各种问题存乎其中。因此要使青少年的情绪教育能较为成功,在休閒活动方面应该配合青少年的发展趋势普设适合青少年的户外休閒场所及设施,让青少年能由良好的休閒活动参与中纾解其情绪压力。

青少年情绪反应较强烈、直接,而且不稳定,也不一定清楚自己情绪发生的原因,因此父母应该致力营造和利用愉快的休閒生活气氛,做好亲子沟通的工作,了解青少年的情绪问题。

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一般父母在亲子沟通上常犯的毛病有:

1.过于忙碌,没有时间静下心来和孩子好好的谈谈心;

2.喜欢说教或者教训人;

3.不能同理孩子的情绪,给予接纳,反而常加批评;

4.孩子和父母的意见或态度不一致时,父母常常脸色不好甚至生气;

5.不能以平等尊重的立场和孩子讨论事情。

亲子沟通不良容易造成家庭成员关係紧张、失和或家庭气氛冷漠,其结果会使青少年陷入情绪上的低潮,无法获得慰藉,甚至招致家庭其他成员的谩骂批评,而产生更多的情绪问题。恶性循环的结果,青少年不但无法学习管理自己的情绪状态,也无法体谅及同理家庭其他成员的情绪状态。

因此,亲子沟通不良、家庭成员关係紧张,除了影响青少年子女的情绪发展外,同时也会影响亲子共同参与休閒活动的意愿及品质。根据行政院主计处的调查资料显示,国人从事可增进人际关係及家庭成员感情的休閒活动,台北市居民明显低于高雄市及省居民,这种现象以都市化程度较高的地区更为明显。其原因可能由于都市化程度较高的地区,家庭成员比较忙碌,社区邻居的人际关係淡薄所致。且国人从事休閒活动,尤其是参观、健身、旅游等休閒活动,有集中于週六、日比例增加的现象。在自由时间上,周日时青少年的自由时间以15-19岁的青少年最长,为11小时馀。

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由以上现象可以发现,都市化程度较高地区的国民在平时忙于工作,社区邻居间也少往来,家庭成员感情及人际关係的沟通机会较少,但是到了周六日休假时,青少年的自由时间最长,如果父母却仍依然忙碌或疏于和青少年共享休閒生活,则亲子间几乎没有彼此了解沟通的机会,对于青少年子女的情绪问题就自然无法掌握,更遑论进行情绪教育。因此父母应该致力于营造和利用愉快的休閒生活气氛,增加亲子沟通,了解青少年子女的情绪状况,稳定其情绪、协助解决其情绪困扰。

青少年常不知如何寻求正确的管道以解除情绪的困扰或压力,因此容易以不恰当的休閒活动来逃避或发洩其情绪,甚或受到同侪间不良休閒文化及价值观的影响,而陷入更大的情绪危机,因此父母必须密切观察并关心青少年子女所从事的休閒活动类型,重视休閒教育的重要性。

当青少年子女临时情绪困扰或压力时,在休閒活动的表现上,依「个人─群体」「逃避─侵犯」两个主轴分类,会有四种常见的不当行为类型值得父母注意:1.「个人─逃避」型,例如:躲在房间偷看不良书刊、偷打色情电话等;2.「个人─侵犯」型,例如:暗处偷窥、寻花问柳等;3.「群体─逃避」型,例如:赌博、喝酒等;4.「群体─侵犯」型,例如:集体街头飙车、集体游荡喧啸等。

青少年经常以不恰当的休閒活动来逃避或发洩其情绪,在个人方面,非但不能解决其情绪问题,反而容易使自己形成低情绪管理能力、低挫折容受力、低自我尊重以及低自我省察的能力;在人际方面,更容易使自己陷入两极化的处境,不是失去人际关係,便是由于人际关係过于複杂,而习染恶习甚至从事犯行。

因此,父母应该重视休閒教育的重要性,培养青少年子女良好的休閒价值观,学习知道以正确的休閒活动来解除自己情绪的困扰或压力。青少年由于逐渐的成长,因此自主意识及自我概念的形成非常明显,开始脱离父母的掌握,有自己的见解和主张,并试著走出家庭,开展同侪社交生活。父母应该了解此一改变为必然现象,在休閒生活上给予更多尊重,一味的要求青少年子女必须言听计从,只会使青少年子女觉得父母不能理解他、给予太多的压力和限制,而表现出不当的情绪反应,并藉由不恰当的休閒活动来逃避或发洩其情绪,反而使青少年子女情绪教育的功能不彰。成功的休閒教育是青少年情绪教育成功与否的必要条件之一。

要增强青少年的情绪管理能力,父母必须有正确的休閒态度与示范,师长则必须加强学校的休閒教育。

在家庭方面

1.父母本身必须避免从事不良的休閒活动,以免青少年子女模仿学习,以及因自身不正不能以身作则而无法要求子女,或者因而引发亲子冲突影响彼此的情绪,带给青少年子女更大的情绪问题。

2.父母应多利用时间与青少年子女从事休閒活动,进行正确休閒观与态度的教导,同时有良好的情绪教育示范,以供青少年子女观察学习。

3.利用亲子休閒活动营造良好的家庭气氛。而良好的家庭气氛,在稳定青少年子女的情绪上可以发挥以下的作用:泝比较愿意,也比较敢表达真正的情绪感受;沴家庭成员比较能接纳彼此间的情绪;沊比较能以建设性、温馨的方式讨论情绪事件;沝比较能共同、具体的协助解决彼此的情绪困扰;沀能迅速的转化彼此不愉快的情绪,消弭不必要的伤害。

4.以民主、真诚的方式,了解青少年子女的休閒需求,并重视休閒辅导,以免因参与不良休閒活动而危害身心健康甚至触法。

在学校方面

1.纾缓学校内青少年学生情绪压力的来源,安排适当的休閒活动。学校,对于青少年而言,是一个学习的场所,但也是令其焦虑不安的场所。学校造成青少年情绪压力的主要来源包括:频繁的考试焦虑、枯躁无趣的课程、呆板僵化的教学、紧张竞争的同侪关係、无所不在的标记作用、疏离的师生关係等。因此,学校应开放适当的场地、装置设施及安排青少年学生合适的休閒活动,以纾缓其情绪压力。

2.强化休閒教育。老师应尽力蒐集健康的休閒资讯供学生参考,教导休閒活动所需的技能,并利用教学活动传输正确的休閒观念与态度,协助学生认识自我的特质、兴趣发展适合自己的休閒活动类型。

3.重视休閒辅导。老师除注意青少年学生的课业辅导、生活辅导、人格辅导、生涯辅导外,也应重视长期以来为人所忽略的休閒辅导。良好的休閒辅导,可以促进青少年学生的身心健康,培养其兴趣,让生活更多采多姿,有更好的人际关係及社交技巧,增进工作效率,增广见闻与心胸之外,对于稳定情绪波动极大的青少年阶段而言,具有积极的教育意义。具体的作法为:

在休閒辅导中安排适当的情绪教育活动。

在休閒辅导中实际指导青少年情绪管理以及利用休閒活动纾解情绪压力的方法。

提示休閒活动中的各种情绪情境,供青少年学习、分析、讨论。

安排各种情境的、互动的休閒活动,培养青少年在休閒活动中体察他人情绪的能力。

鼓励青少年在休閒活动中与他人互动以及学习处理情绪事件的能力。

结语

休閒,有时候很弔诡。它与你一生相伴;但你可能一辈子也不曾真正享有它。严肃的面对休閒,休閒就会成为另一种工作。休閒如做菜放盐,太多、太少徒惹人嫌。因此,面对休閒,需要学习。尤其是青少年。

情绪,有时候也很弔诡。它与你一生相伴;但你可能一辈子也不曾真正掌握它。严肃的面对情绪,情绪就会成为另一种情绪。情绪如品茗,太浓、太淡失真性情。因此,面对情绪,同样需要学习。尤其是青少年。

青少年,喜欢休閒、渴望休閒,但不一定能够休閒、懂得休閒;同样的,青少年情绪多、情绪烦,但也不一定能够纾解情绪、管理情绪。因此身为父母,应该设法使青少年的休閒活动蕴含有情绪教育的功能,如果能够在青少年子女喜欢的休閒活动中,结合休閒教育与情绪教育的理论与实务,有效的协助子女建立正确的休閒态度与观念,并从中潜移默化的实施情绪教育,其效果当优于正式课程的教学,并且能够使青少年子女在不抗拒、不反感的情况下拥有成熟的情绪发展、良好的情绪管理能力,对于其未来美满人生的追求将有重大的帮助。

最后佛山励志教育学校表示,要藉由休閒生活来成功的协助青少年发展情绪,政府必须设法解决青少年休閒「无好处去」的窘境,社会成员及父母必须配合政府消灭「去处无好」的青少年休閒场所,而青少年本身则应该谨慎自重,避免从事「去无好处」的休閒活动,才能落实休閒生活所具有的情绪教育功能。


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