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青少年行为纠正学校:孩子分心有妙法

来源:未知 发布时间:2021-03-30 15:05


不少家长都希望孩子在做功课或温习时专心一致,不会因为电视、电话、游戏机等诱惑而分心。有研究就建议用一句「魔咒」帮助孩子专注做事:

这句「魔咒」就是「如果…就」(if-then)。

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原来,先点出一个可能发生的情况,再用一个实际可行的方法来处理或应对,对孩子完成任务有显著帮助﹗

Wieber 与他的研究团队测试这句句式对孩子专注程度的影响(Wieber, von Schodoletz, Heikamp, Trommsdorff, & Gollwitzer, 2011)。四十九位五至八岁的孩子获邀参与一个将车辆和动物分类的实验,在分类过程中,孩子的视线范围左边同时播放一齣有趣的卡通片,孩子的视线方向及望向卡通片的次数和时间被追踪。研究人员在进行实验前,分别用两种不同的口号来帮助孩子抵抗诱惑:

(一)目标为本(goal intention):「我会忽视所有令我分心的东西!」或

(二)应对为本(implementation intention):「如果有诱惑,我就会忽视它!」。

结果显示,使用应对为本口号的孩子,分类速度比较快,他们望向卡通片的次数和时间亦较少,可见这句「魔咒」的威力﹗

除了温习,「如果…就」在其他不同的情况下也可以帮助孩子面对挑战(Gollwitzer & Sheeran, 2006)。例如,孩子明天因为要在全班面演讲而感到紧张。家长可以在事前和孩子说:「如果听日你觉得好紧张,你会点做呀?」,然后和孩子一起想出一个具体的应对方法:「如果我觉得紧张,我就会深呼吸几次!」、或者是:「如果我觉得紧张,我会同自己讲,其实我同妈咪预备左几次架啦﹗」。能够善用「如果…就」去帮助孩子应对,可能会有意想不同的好效果哩﹗


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